清熱潤肺的水果
清熱潤肺的水果 泡橙子
橙子富含維生素C，開胃，通便，是很多人喜歡的水果，但橙子性涼，秋冬季節不適宜生吃。泡橙子茶是個不錯的選擇，把橙子切片泡水，加點蜂蜜，酸酸甜甜的，幫 助消化，工作間隙泡上一杯，既暖胃，還能緩解緊張和焦慮情緒。也可將橙皮煮水喝，是不錯的飲料，飯前喝一杯，能增進食慾，軟化血管。
清熱潤肺的水果 燉榴槤
榴槤是水果之王，富含多種維生素，但是，很多人根本受不了它的味道，而且生吃的話，容易引起乾燥流鼻血，秋冬人體本來就乾燥，怎能雪上加霜?用它燉雞湯，一切問題則都迎刃而解，將榴槤和雞、姜、紅棗、核桃仁一起下鍋，大火燒開後改用文火慢慢燉，燉出來的湯滋補養生，而且去除了榴槤的乾燥，不用擔心流鼻血，當然，也沒有那麼濃烈的榴槤味了。
清熱潤肺的水果
清熱潤肺的水果 烤香蕉
大家都知道，香蕉有通便作用，吃法也很簡單，三下五除二剝下皮，就可以享受美味了。其實，除了生吃，還可烤著吃，整隻香蕉帶皮放在清水裡洗凈，然後用微波爐烤3分鐘，香味瀰漫，熱氣騰騰，不僅暖胃，口感也更綿甜，而且有排毒作用，經常吃燒烤的人吃一些烤香蕉，可降低患癌的風險。記住，烤香蕉一定要連皮一起吃，對治療痔瘡有一定療效。
清熱潤肺的水果 蒸菠蘿
很多人都喜歡吃菠蘿，它不但能開胃，還能有效治療便秘，但是，它同時也是把雙刃劍，不僅會酸倒牙齒，引起口腔潰爛，還極易引起過敏。我們不妨做個菠蘿盅吧，把整隻菠蘿去皮，中間挖空，塞進糯米和紅棗，放在蒸籠上蒸一個小時左右。米香夾著菠蘿香，酸酸甜甜，味道特別好，而且，不用擔心過敏，可以盡情地吃個飽，它可是有健脾胃的作用哦。
清熱潤肺的水果 煮甘蔗
秋冬季節多吃甘蔗有補水的作用，皮膚乾燥的人應該多吃，但甘蔗太硬，經常會讓口腔傷痕纍纍，那就換一種吃法吧。甘蔗去皮，切成段，和梨、荸薺一起冷水下鍋，煮40分鐘左右，煮出來的水味道清甜，是秋冬季節最好的飲料，且具備效用價值哦，有滋陰養肺、提高食慾的功效。
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